横浜 横須賀 藤沢 町田 名古屋
姿勢と歩き方の教室
[次回中島内科クリニック運動療法]
3月8日(土)10:00〜11:00
[藤沢教室]
新規の申し込みを締め切ります
[町田教室]
一部の新規申し込みを締め切ります
二部(14:50〜)は受付中
横浜朝日カルチャースクールの
連続講座が4月に始まります
詳細は後日掲載
通勤中でも、買い物中でも、家の中でも。ふだんの姿勢や歩き方を見直し意識するだけでからだは変わります。
<まだまだ間にあう>
年齢を重ね蓄積されてしまった歪みも整えることができるのです! 頑張るレッスンではなく、日常に取り入れるレッスンで、からだに負担なく徐々に歪みを軽減させていきます。
自分の癖を見直し変えていくことで、バランスの良い歩き方に。
長期にわたるコリや痛みはもちろん、故障や怪我の後のリハビリとしても効果的です。また、猫背や内股、ぽっこりお腹、扁平尻などは、見た目も良くない上に関節可動域を狭くして動作を小さくしています。機能を上げていくことで自然にスタイルも良くなります。
個々の体に必要なセルフマッサージや体操を織り交ぜ、より動きやすい体、ダイナミックに使える体を目的としたウォーキング教室です。
(ヤンガーザンイエスタディ)
■毎週火曜日
1部 10:30〜11:30
2部 11:30〜12:30
2/11㊗︎のレッスンを2/13(木)に変更いたします
■毎月2回 金曜日
※2/7(金)13:10〜軽体育室
※2/28(金)13:30〜軽体育室
※3/7(金)13:10〜軽体育室
※3/28(金)15:10〜会議室A
新規申込を締め切ります
■毎月2回 月曜日
まちだ中央公民館改修工事のため(2026/1月まで)レッスン会場の確保が難しくなっています。
今後しばらく場所や曜日の変更が多くなると思いますがご了承ください。
スケジュールをご確認の上、会場日時お間違えのないようにいらしてください。
※ 2/10(月) 町田市民フォーラム和室
13:10〜14:30 申込締切
14:50〜16:10 受付中
※ 2/24(祝) 町田市民フォーラム和室
13:10〜14:30 申込締切
14:50〜16:10 受付中
※ 3/10(月) 町田市民フォーラム和室
13:10〜14:30 申込締切
14:50〜16:10 受付中
※ 3/24(月) 町田市民フォーラム和室
13:10〜14:30 申込締切
14:50〜16:10 受付中
※ 4/28(月) 町田市民フォーラム和室
13:10〜14:30 申込締切
14:50〜16:10 受付中
4月前半の日程は後日発表します
■毎月1回 土曜日